コーチング・カウンセリング内容と料金

１　なぜ、コーチング・カウンセリングなのか

コーチングとカウンセリングの違い

端的に言えば、コーチングは第一に目標達成を目的とし、カウンセリングは第一に悩みの解決を目的とするものです。よって、最初から、悩みや症状が明確な場合はカウンセリングからスタートします。また、例えば、「教師として生徒指導に強くなりたい」という目標が明確な場合はコーチングからスタートします。

コーチングとカウンセリングを融合させる意義

しかし、カウンセリングの途中で、「私は、〇〇な教師になりたいんです」という願望が出てくれば、その、目標を達成するためのコーチング的なアプローチをすることになります。

また、「生徒指導に強くなるためにできることは？」という視点でコーチングをしていていても、「生徒になめられて辛いんです」と悩みが強く打ち出されて来れば、その原因を探り悩みを解決するカウンセリング的なアプローチが必要になります。

このように、コーチングとカウンセリングを融合させることで、クライアント様の教師としての強みを生み出しやすくなります。

コーチング＆カウンセリングの進め方

（１）悩みを共有します
まずは、お話をお聴かせください。
悩んでいることや納得がいかないこと、困っていること、気になる症状など。何でも構いません。

具体的に言葉にできなくとも大丈夫です。「何となくモヤモヤしている」、「こういう風になりたいけど・・・」等、表現できる内容で構いません。

それらの言葉をもとに、こちらからゆっくりと質問をして、お悩みの核心を探っていきます。

そしてお悩みや症状を共有した上で、どこを目指すのかという目的地を探していきます。それが、心理カウンセリングとコーチングを進めていくことをスムーズにします。

（２）問題の原因を探ります

症状や悩みなどの問題には必ず原因があります。その原因を発見し、リソースを使って解決していきます。

時には、怒りや悲しみ、 苦しみ、恐怖感、不安感などの感情に焦点を当て、感情を手放して自由になれるようにしていきます。

その中で、本来の自由な自分であることを阻害する思い込みや考え方などを変化させ、本来の楽で安心できる自分を取り戻します。

必ずしも原因が分かる必要はありません。そもそも、原因が分からないことは多々あります。それが人生です。
それでも、解決志向のセラピーですので、もし原因がわからなくても、解決に向けての話し合いをすることで改善することも多くあります。

（３）具体的な御提案

一般的な聴くだけの心理カウンセリングと違い、改善に向けて何をすべきかを具体的に御提案します。

心が楽になる考え方をどんどんお伝えしていきます。御自身の日常と照らし合わせながら、身に染みていくと思います。

話をして感情を吐き出してスッキリするだけのカウンセリングではなく、深く学び、簡単なことから実践する、セルフコーチング型のコーチング＆カウンセリングです。

２　心理療法など

３　時　間

１２０分

４　料　金　

15,000円

5 　形式

（１）対面
こちらが指定するレンタルスペースに来ていただき、１対１のセッションとなります。
☆場所は、東京都内（区部・市部）のレンタルスペースです。クライアント様が公共の交通機関等で来やすい場所を調整可能です。なお、レンタルスペースとは、貸し会議室と考えていただいてよいです。お申し込みいただいてからお知らせいたします。
【一例はこちら】https://www.instabase.jp/space/1337

（２）ZOOM(ズーム）
ZOOM（webの会議システム）を使用して、在宅のままセッションが可能です。遠方の方にお勧めです。

◆お申込みはこちらからどうぞ◆

★他のクライアントさんの予約にも関わりますので、キャンセルされる時は必ず事前にメールで御連絡をお願いいたします。なお、日時の変更希望は、遠慮なくお伝えください。